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香烟抽得越多，得肺癌的几率越大

吸烟是导致肺癌的最大危险因素，也是最可以预防的原因。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的25倍。香烟烟雾含有7000多种化学物质，其中至少69种已被证明是致癌物。这些化学物质会损害肺细胞的DNA，导致癌细胞的形成。

吸烟的剂量和肺癌的风险之间存在明确的剂量反应关系。吸烟量越大，患肺癌的风险越高。每天吸烟1包香烟的人患肺癌的风险是非吸烟者的25倍。每天吸烟2包香烟的人患肺癌的风险是非吸烟者的50倍。

吸烟的持续时间也会影响患肺癌的风险。吸烟时间越长，患肺癌的风险越高。吸烟超过20年的人患肺癌的风险是非吸烟者的10倍。吸烟超过40年的人患肺癌的风险是非吸烟者的20倍。

二手烟暴露也会增加患肺癌的风险。二手烟是指吸烟者呼出的烟雾和香烟燃烧产生的烟雾。二手烟含有与吸烟者吸入的烟雾相同的致癌化学物质。二手烟暴露是导致肺癌的第三大危险因素。

吸烟不仅会增加患肺癌的风险，还会增加患其他癌症的风险，如口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等。吸烟还会增加患心脏病、中风、慢性阻塞性肺病、糖尿病和老年痴呆症的风险。

戒烟是预防肺癌和其他吸烟相关疾病的最佳方法。戒烟后，患肺癌的风险会随着戒烟时间的延长而降低。戒烟1年后，患肺癌的风险会降低50%。戒烟5年后，患肺癌的风险会降低75%。戒烟10年后，患肺癌的风险会降低90%。

戒烟对健康的好处是巨大的。戒烟后，肺功能会改善，呼吸困难、咳嗽和喘息等症状会减轻。戒烟后，心脏病发作和中风的风险也会降低。戒烟后，患其他癌症的风险也会降低。戒烟后，寿命也会延长。

如果您吸烟，请立即戒烟。戒烟是您为自己的健康做出的最好的决定。

如何戒烟

戒烟并不容易，但它是可能的。您可以通过以下方法戒烟：

设定戒烟日期并坚持下去。

告诉您的家人、朋友和同事您要戒烟，以便他们为您提供支持。

避免吸烟诱因，如酒精、咖啡和压力。

尝试戒烟替代疗法，如尼古丁替代疗法、戒烟药物和行为治疗。

加入戒烟支持小组。

如果您需要帮助，请咨询您的医生或其他医疗保健提供者。

吸烟是导致肺癌的最大危险因素。香烟烟雾含有7000多种化学物质，其中至少69种已被证明是致癌物。吸烟量越大、吸烟时间越长，患肺癌的风险越高。二手烟暴露也会增加患肺癌的风险。戒烟是预防肺癌和其他吸烟相关疾病的最佳方法。戒烟后，患肺癌的风险会随着戒烟时间的延长而降低。如果您吸烟，请立即戒烟。戒烟是您为自己的健康做出的最好的决定。